Robisz wszystko, co trzeba.
A mimo to – pustka.
Może to wypalenie. Może nawet o tym nie wiesz.
Tutaj możesz to sprawdzić – i dostać konkretną pomoc.
Czy to o Tobie?
Kiedy czytasz to i myślisz:
„tak, to brzmi jak moje życie”
Wypalenie nie pojawia się z dnia na dzień. Przychodzi powoli – aż pewnego dnia okazuje się, że nie wiesz, kiedy przestałaś być sobą.
Wstajesz rano i już jesteś zmęczona – zanim cokolwiek zrobisz
Pracujesz tak samo jak zawsze, ale efekty przychodzą z coraz większym wysiłkiem
Straciłaś poczucie, że to co robisz, ma jakiś sens
Musisz się zmuszać do rzeczy, które kiedyś robiłaś z energią
Myślisz „po urlopie mi przejdzie” – ale nie przechodzi
Czujesz się winna, że nie dajesz rady tak jak wcześniej
Nie mówisz nikomu, bo „nie ma na co narzekać” – masz przecież dobrą pracę
Czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie – i nie wiesz, gdzie szukać
Myślisz o zmianie, ale nie wiesz, w którą stronę iść – więc nie ruszasz
Nie. To nie jest kwestia charakteru. To wypalenie – i ma swój mechanizm, swoją diagnozę i konkretne wyjście.
Czym jest wypalenie
Wypalenie często nie wygląda
tak, jak myślisz
Nie musisz leżeć bez sił ani płakać w toalecie w pracy, żeby być wypalona. Wypalenie to spektrum – i wiele kobiet funkcjonuje w nim latami, nie wiedząc co się z nimi dzieje.
Wyczerpanie emocjonalne
Czujesz się opróżniona. Nie masz już nic do dania – ani w pracy, ani w domu. Każda interakcja kosztuje Cię więcej niż powinna.
Depersonalizacja i cynizm
Przestałaś czuć zaangażowanie. Robisz swoje, ale mechanicznie. Sprawy i ludzie, którym kiedyś zależało Ci pomóc – teraz są obojętni.
Poczucie braku skuteczności
Masz wrażenie, że nic, co robisz, nie ma znaczenia. Sukcesy nie cieszą. Osiągnięcia przestały budować poczucie wartości.
Fizyczne sygnały ciała
Przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem, napięcie, bóle głowy – ciało mówi „stop”, zanim głowa się zorientuje.
Jak możemy Ci pomóc
Wybierz swój pierwszy krok
Każda droga z wypalenia zaczyna się inaczej. Dlatego stworzyłyśmy kilka ścieżek – możesz zacząć od sprawdzenia, czy w ogóle masz do czynienia z wypaleniem, a potem zdecydować, ile wsparcia potrzebujesz.
Punkt startowy · Diagnoza
Badanie OLBI
+ Konsultacja
Zacznij od sprawdzenia, co się z Tobą naprawdę dzieje. Wypełniasz naukowy kwestionariusz OLBI i dostajesz konkretny obraz swojej sytuacji – precyzyjnie, z czego wynika Twój stan i co warto zrobić dalej.
- Naukowe badanie wypalenia (kwestionariusz OLBI)
- Interpretacja wyników – co oznaczają dla Ciebie
- Wskazówki, co robić dalej
Badanie OLBI – naukowa diagnoza wypalenia
OLBI (Oldenburg Burnout Inventory) to naukowy kwestionariusz mierzący dwa kluczowe wymiary wypalenia: wyczerpanie i dystansowanie się od pracy. Wynik daje konkretny obraz Twojej sytuacji – precyzyjnie, z czego wynika Twój stan i co warto zrobić dalej.
Diagnoza + Wiedza
Ebook o wypaleniu
+ Badanie OLBI + Konsultacja
Ebook o wypaleniu zawodowym do przeczytania przed spotkaniem i naukowe badanie OLBI – żebyś wiedziała, co się z Tobą dzieje, zanim zdecydujesz o kolejnych krokach.
- Ebook o wypaleniu zawodowym (do pobrania od razu)
- Naukowe badanie wypalenia (kwestionariusz OLBI)
- Interpretacja wyników i wskazówki dalszych kroków
Pierwsza głęboka rozmowa
Konsultacja diagnostyczna
z Justyną Harężlak
Jeśli chcesz porozmawiać z ekspertką o tym, co z wypaleniem dalej zrobić – to jest właśnie ta rozmowa. W cenie masz badanie OLBI, a Justyna na podstawie wyników i Twojej sytuacji zawodowej wskazuje konkretne kierunki działania.
- Badanie OLBI (w cenie konsultacji)
- 50-minutowa sesja z Justyną – ekspertką od wypalenia zawodowego
- Analiza wyników badania i Twojej aktualnej sytuacji zawodowej
- Wstępna diagnoza: co się z Tobą dzieje i dlaczego
- Orientacja, od czego zacząć i co ma sens w Twoim przypadku
Pakiet 1 · Strategia
Strategia wyjścia z wypalenia
4 tygodnie · 4 spotkania
Nie wychodzisz z tego z „pobądź z tym”. W 4 tygodniach przeprowadzamy pełny audyt Twojej sytuacji, diagnozujemy typ wypalenia, budujemy realne scenariusze i – przede wszystkim – podejmujesz konkretną decyzję. Co robisz dalej i w jakim kierunku idziesz.
- Badanie OLBI + ebook o wypaleniu (w cenie pakietu)
- Audyt sytuacji zawodowej – co realnie się dzieje i co Cię obciąża
- Diagnoza wypalenia – typ, mechanizm, dlaczego tu jesteś
- 2–3 realne scenariusze zawodowe (zostaję / zmieniam pracę / zmieniam kierunek)
- Konkretna decyzja – nie „pobądź z tym”, ale realne ustalenie co dalej
- Plan działania dopasowany do Twojego tempa
- Analiza „czego NIE zmieniać” – żebyś nie podjęła decyzji pod wpływem zmęczenia
Pakiet 2 · Strategia + Wdrożenie
Strategia wyjścia z wypalenia
+ wsparcie w zmianie
6 tygodni · 6 spotkań
Wszystko z Pakietu 1 – plus dwa dodatkowe spotkania, podczas których pracujemy nad wdrożeniem decyzji w realne życie. Bo wiemy, że podjąć decyzję to jedno, a faktycznie przez to przejść – to drugie.
- Badanie OLBI + ebook o wypaleniu (w cenie pakietu)
- Pełna strategia wyjścia z wypalenia (Pakiet 1)
- Wdrożenie decyzji w realnym życiu – z moim wsparciem na każdym kroku
- Reakcja na to, co pojawia się w praktyce (bo rzeczywistość zawsze zaskakuje)
- Stabilizacja i korekta kierunku – żebyś nie wróciła do chaosu
- Domknięcie procesu z poczuciem kontroli nad sytuacją
Jak to działa
Nie zostajesz z tym sama
Audyt sytuacji
Patrzymy na to, co realnie dzieje się w Twojej pracy – nie na to, jak powinno być
Diagnoza wypalenia
Określamy typ i mechanizm – dlaczego jesteś w tym miejscu i skąd to wynika
Realne scenariusze
Nie „znajdź swoją pasję”. Konkretne opcje z analizą wysiłku i czasu realizacji
Decyzja
Podejmujesz konkretną decyzję – co robisz w najbliższych miesiącach
Plan i wdrożenie
Kroki dopasowane do Twojego tempa – bez przeciążenia, bo wiem jak Ci trudno
Narzędzie bezpłatne
Ile kosztuje Cię wypalenie?
Sprawdź to w liczbach.
Wypalenie ma cenę – i to dosłownie. Nasz bezpłatny kalkulator pokazuje, ile realnie tracisz: energii, czasu i pieniędzy. Czasem liczby mówią więcej niż emocje.
Kto Ci pomoże
Pracujesz z prawdziwymi ekspertami
Nie z chatbotem. Nie z „coachingiem motywacyjnym”. Z ludźmi, którzy specjalizują się w konkretnych aspektach wypalenia zawodowego.
Pracuje z osobami, które doszły daleko – ale utknęły. Jej podejście to konkretna analiza sytuacji zawodowej, bez bycia z emocjami w nieskończoność. Prowadzi przez decyzję i pomaga ją wdrożyć.
Nie musisz już dłużej zgadywać
Zacznij od sprawdzenia,
co się z Tobą naprawdę dzieje
Pierwszy krok nie musi być duży. Wystarczy 50 minut i 29 zł – żeby przestać działać w ciemno i wiedzieć, z czym masz do czynienia.
Nie ma złej decyzji. Każdy krok w tym kierunku to krok we właściwą stronę.