Karta pracy: „Doświadczenie to zasób”

Karty pracy do tego artykułu

Praktyczny workbook, który pomoże Ci przestać umniejszać swoje doświadczenie i zacząć je widzieć, nazywać oraz wykorzystywać w zmianie zawodowej. W środku znajdziesz krótkie ćwiczenia, checklisty i gotowe szablony (m.in. „zadania → kompetencje”, inwentaryzację sytuacji, formułę 1–2 zdań do CV/LinkedIn oraz „bibliotekę dowodów” na 30 dni).

Dla osób, które są w zmianie, czują spadek pewności siebie albo chcą lepiej mówić o tym, co naprawdę potrafią – konkretnie i po ludzku.

Karta pracy: „Życie po wypaleniu zawodowym – co dalej?”

Karty pracy do tego artykułu

Po wypaleniu wiele osób czuje presję, żeby szybko „stanąć na nogi”. Odpocząć chwilę i wrócić do dawnego trybu. Problem w tym, że wypalenie rzadko bierze się z jednego miejsca pracy. Częściej jest efektem lat życia w przeciążeniu, w trybie „jeszcze tylko to”, „jeszcze trochę”, „jakoś wytrzymam”.

Podcast

Justyna Harężlak gościnią podcastu 40 plus 50 plus

W rozmowie poruszamy m.in.:

-czym różni się kryzys zawodowy od wypalenia zawodowego,
– dlaczego urlop nie zawsze pomaga,
– jakie są pierwsze sygnały wypalenia, które często ignorujemy,
– dlaczego osoby ambitne i odpowiedzialne wypalają się najczęściej,
– z jakimi trudnościami mierzą się osoby 50+ na rynku pracy,
– jak stereotypy wiekowe wpływają na nasze decyzje zawodowe,
– co zrobić, gdy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale nie wiesz jeszcze co.