{"id":120,"date":"2025-12-30T08:10:16","date_gmt":"2025-12-30T08:10:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akademianowystart.pl\/?page_id=120"},"modified":"2026-09-05T09:42:59","modified_gmt":"2026-09-05T09:42:59","slug":"grono-kobiet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/grono-kobiet\/","title":{"rendered":"Grono kobiet"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Grono Kobiet<\/h1>\n\n

Program 10 spotka\u0144 dla kobiet w \u017cyciowej zmianie<\/p>\n\n

Trzymasz wszystko na g\u0142owie i na zewn\u0105trz wygl\u0105da dobrze. Czas odkry\u0107, czego naprawd\u0119 chcesz.<\/p>\n\n

\n
Chc\u0119 wiedzie\u0107 wi\u0119cej<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n
\n
\n

O programie<\/h2>\n\n
\n
\n

Czym jest Grono Kobiet?<\/p>\n\n

Proces rozwojowy oparty na pracy w sta\u0142ej grupie w formule kr\u0119gu. Z ka\u017cdego spotkania wychodzisz z konkretn\u0105 rzecz\u0105 w r\u0119ku: zdaniem, list\u0105, planem \u2014 nie tylko z lepszym samopoczuciem.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

Dla kogo?<\/p>\n\n

Dla kobiet, kt\u00f3re trzymaj\u0105 wszystko na g\u0142owie i na zewn\u0105trz wygl\u0105da to dobrze, ale w \u015brodku nie wiedz\u0105, czego w\u0142a\u015bciwie chc\u0105. Dla tych, kt\u00f3re do\u015bwiadczy\u0142y straty pracy, rozwodu, albo lata po\u015bwi\u0119ca\u0142y cudzym priorytetom.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

Czym nie jest?<\/p>\n\n

To nie jest terapia ani jej zast\u0119pstwo. To nie jest szkolenie „jak by\u0107 lepsz\u0105 w 3 kroki” i nie jest miejscem presji ani gotowych recept. To profesjonalna praca z certyfikowan\u0105 trenerk\u0105 zmiany i doradczyni\u0105 zawodow\u0105 w bezpiecznym, zamkni\u0119tym kr\u0119gu.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

Idealna dla Ciebie, je\u015bli…<\/h2>\n\n
\n

\ud83c\udfaf Straci\u0142a\u015b prac\u0119<\/span> i szukasz nowego kierunku, albo wiesz, \u017ce co\u015b musi si\u0119 zmieni\u0107<\/p>\n\n

\ud83c\udfaf Po rozwodzie lub stracie<\/span> szukasz siebie od nowa<\/p>\n\n

\ud83c\udfaf Lata po\u015bwi\u0119ca\u0142a\u015b innym<\/span> \u2014 dzieciom, partnerowi, rodzicom \u2014 i nie pami\u0119tasz, czego chcesz Ty<\/p>\n\n

\ud83c\udfaf Chcesz zmieni\u0107 si\u0119<\/span> w bezpiecznym gronie kobiet, kt\u00f3re rozumiej\u0105 Twoj\u0105 sytuacj\u0119<\/p>\n\n

\ud83c\udfaf Potrzebujesz wsparcia<\/span> , ale nie terapii, a konkretnych narz\u0119dzi i planu dzia\u0142ania<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

10 spotka\u0144 \u2014 10 krok\u00f3w do zmiany<\/h2>\n\n
\n
\n

1<\/p>\n\n

Wej\u015bcie do kr\u0119gu<\/h4>\n\n

Porz\u0105dkowanie chaosu i nazwanie, od czego zaczynamy<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

2<\/p>\n\n

To, co si\u0119 ko\u0144czy<\/h4>\n\n

Domykanie starych r\u00f3l i zobowi\u0105za\u0144, kt\u00f3re ju\u017c nie dzia\u0142aj\u0105<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

3<\/p>\n\n

Zm\u0119czenie i wypalenie<\/h4>\n\n

Rozpoznawanie sygna\u0142\u00f3w przeci\u0105\u017cenia i odzyskiwanie energii<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

4<\/p>\n\n

Kim by\u0142am<\/h4>\n\n

Odbudowa poczucia warto\u015bci i powr\u00f3t do swoich mocnych stron<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

5<\/p>\n\n

Moje przekonania<\/h4>\n\n

Wyj\u015bcie z wewn\u0119trznych blokad, kt\u00f3re mnie trzymaj\u0105<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

6<\/p>\n\n

Granice i odpowiedzialno\u015b\u0107<\/h4>\n\n

Nauka stawiania granic i przestanie brania za du\u017co na siebie<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

7<\/p>\n\n

Co chce si\u0119 zacz\u0105\u0107<\/h4>\n\n

Odkrywanie nowych kierunk\u00f3w bez presji natychmiastowej decyzji<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

8<\/p>\n\n

Moje TAK i NIE<\/h4>\n\n

Podejmowanie \u015bwiadomych, konkretnych wybor\u00f3w<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

9<\/p>\n\n

Ma\u0142e kroki<\/h4>\n\n

Plan dzia\u0142ania na 30 dni \u2014 od zamiaru do rzeczywisto\u015bci<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

10<\/p>\n\n

Zamkni\u0119cie kr\u0119gu<\/h4>\n\n

Integracja zmiany i jasno\u015b\u0107 na nast\u0119pne kroki<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

Co zabierasz z programu?<\/h2>\n\n
\n
\u2713<\/div>\n

Konkretne narz\u0119dzia<\/h4>\n\n

Nie tylko inspiracja \u2014 ka\u017cde spotkanie to konkretny tool, kt\u00f3ry zabierasz w r\u0119ku i u\u017cywasz w realnym \u017cyciu<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\u2713<\/div>\n

Grupa wsparcia<\/h4>\n\n

Kobiety, kt\u00f3re rozumiej\u0105 Twoj\u0105 sytuacj\u0119, bez os\u0105du, bez rad, kt\u00f3rymi nie prosi\u0142a\u015b<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\u2713<\/div>\n

Jasno\u015b\u0107<\/h4>\n\n

Odpowied\u017a na pytanie „kim jestem?” i „czego teraz chc\u0119” \u2014 napisana Twoimi s\u0142owami<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\u2713<\/div>\n

Plan dzia\u0142ania<\/h4>\n\n

Od wgl\u0105du do konkretnych krok\u00f3w: jak wdro\u017cy\u0107 zmian\u0119 w realnym \u017cyciu w 30 dni<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\u2713<\/div>\n

Odbudowana energia<\/h4>\n\n

Kiedy przestajesz bra\u0107 za du\u017co na siebie, naturalnie wraca ci si\u0142a do dzia\u0142ania<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\u2713<\/div>\n

W\u0142asny g\u0142os<\/h4>\n\n

Nauczysz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 TAK i NIE ze \u015bwiadomo\u015bci\u0105, a nie z poczuciem winy<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

Praktyczne szczeg\u00f3\u0142y<\/h2>\n\n
\n

Format:<\/strong> 10 spotka\u0144 grupowych, ka\u017cde 2,5\u20133 godziny, raz na 1\u20132 tygodnie<\/p>\n\n

Grupa:<\/strong> Zamkni\u0119ta grupa 8\u201312 kobiet (dla bezpiecze\u0144stwa i intymno\u015bci procesu)<\/p>\n\n

Prowadz\u0105ca:<\/strong> Certyfikowana trenerka zmiany i doradczyni zawodowa, z do\u015bwiadczeniem w grupach rozwojowych<\/p>\n\n

Wym\u00f3g uczestnictwa:<\/strong> Minimum 8 z 10 spotka\u0144, aby proces mia\u0142 sens dla Ciebie i grupy<\/p>\n\n

Bezpiecze\u0144stwo:<\/strong> Poufno\u015b\u0107 („co dzieje si\u0119 w kr\u0119gu, zostaje w kr\u0119gu”), brak oceniania, prawo do „pass” przy ka\u017cdym \u0107wiczeniu<\/p>\n\n

Przed startem:<\/strong> Rozmowa kwalifikacyjna (15\u201320 minut) \u2014 \u017ceby sprawdzi\u0107, czy format grupowy jest dla Ciebie teraz odpowiedni<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

Jak to wygl\u0105da<\/h2>\n\n
\n
\n

1<\/p>\n

\n

Kr\u00f3tka rozmowa wst\u0119pna<\/h4>\n\n

Wyja\u015bnimy, czego szukasz i czy program Grono Kobiet jest dla Ciebie teraz. To nie ocena, a rozpoznanie dopasowania.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

2<\/p>\n

\n

Kontrakt grupy<\/h4>\n\n

Na pierwszym spotkaniu razem ustalamy zasady bezpiecze\u0144stwa kr\u0119gu: poufno\u015b\u0107, brak oceniania, prawo do pauzy.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

3<\/p>\n

\n

Pracujemy razem<\/h4>\n\n

Ka\u017cde spotkanie: \u0107wiczenie, praca w parach, runda dzielenia si\u0119 wgl\u0105dami. Konkretne zadania mi\u0119dzy spotkaniami.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\n

4<\/p>\n

\n

Integracja i plan na dalej<\/h4>\n\n

Po 10. spotkaniu \u2014 list do siebie za rok i jasno\u015b\u0107 co do nast\u0119pnych krok\u00f3w. Opcjonalnie: grupa alumnek.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

Pytania i odpowiedzi<\/h2>\n\n
\n
Czy to jest terapia?<\/summary>

Nie. Pracuj\u0119 jako certyfikowana trenerka zmiany i doradczyni zawodowa, nie jako psycholog. Grono Kobiet to proces rozwojowy w grupie \u2014 wspieraj\u0105cy, ale nie leczniczy. Je\u015bli b\u0119dzie potrzeba g\u0142\u0119bszej pracy terapeutycznej, kieruj\u0119 do specjalisty.<\/p><\/div><\/details>\n\n

Ile kosztuje program?<\/summary>

Szczeg\u00f3\u0142y cenowe otrzymasz podczas rozmowy wst\u0119pnej. Oferuj\u0119 r\u00f3\u017cne opcje p\u0142atno\u015bci, aby program by\u0142 dost\u0119pny.<\/p><\/div><\/details>\n\n

Czy mog\u0119 si\u0119 wycofa\u0107, je\u015bli nie pasuje mi format?<\/summary>

Tam, gdzie to mo\u017cliwe \u2014 tak. Jednak aby proces mia\u0142 sens dla Ciebie i grupy, liczymy na minimum 8 z 10 spotka\u0144. Przed zapisem mamy rozmow\u0119, \u017ceby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce jeste\u015b gotowa na takie zaanga\u017cowanie.<\/p><\/div><\/details>\n\n

Co, je\u015bli nie b\u0119d\u0119 chcia\u0142a nic m\u00f3wi\u0107 na forum grupy?<\/summary>

Masz prawo do „pass” \u2014 mo\u017cesz pomin\u0105\u0107 ka\u017cde \u0107wiczenie bez t\u0142umaczenia si\u0119. Ale sama natura procesu grupowego polega na dzieleniu si\u0119 \u2014 bez tego trudno b\u0119dzie Ci czerpa\u0107 pe\u0142ne korzy\u015bci. Zaczynamy od ma\u0142ych krok\u00f3w.<\/p><\/div><\/details>\n\n

Czy jestem „zbyt zniszczona” do udzia\u0142u?<\/summary>

Raczej nie \u2014 ale s\u0105 sytuacje, kt\u00f3re wymagaj\u0105 wcze\u015bniejszej pracy z terapeut\u0105. Je\u015bli jeste\u015b w kryzysie psychicznym, \u015bwie\u017cej \u017ca\u0142obie (kilka tygodni), lub do\u015bwiadczasz aktywnej przemocy domowej, proponuj\u0119 najpierw prac\u0119 ze specjalist\u0105 i otwarcie drzwi do kolejnej edycji programu, kiedy b\u0119dziesz gotowa.<\/p><\/div><\/details>\n\n

Czy mog\u0119 zna\u0107 inne uczestniczki przed startem?<\/summary>

Nie. Grupa si\u0119 poznaje ju\u017c w kr\u0119gu. To celowy wyb\u00f3r \u2014 nikt nie ma przesz\u0142o\u015bci z nikim innym, co u\u0142atwia otwarto\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo.<\/p><\/div><\/details>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n

\n
\n

Gotowa na zmian\u0119?<\/h2>\n\n

Pierwszym krokiem jest rozmowa \u2014 15\u201320 minut, \u017ceby sprawdzi\u0107, czy jeste\u015bmy dopasowani.<\/p>\n\n

\n

Zapisz si\u0119 na rozmow\u0119 wst\u0119pn\u0105<\/h3>\n\n
\n

<\/p>

    <\/ul><\/div>\n
    \n
    \n<\/fieldset>\n

    \n<\/p>

    <\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Grono Kobiet Program 10 spotka\u0144 dla kobiet w \u017cyciowej zmianie Trzymasz wszystko na g\u0142owie i na zewn\u0105trz wygl\u0105da dobrze. Czas odkry\u0107, czego naprawd\u0119 chcesz. O programie Czym jest Grono Kobiet? Proces rozwojowy oparty na pracy w sta\u0142ej grupie w formule kr\u0119gu. Z ka\u017cdego spotkania wychodzisz z konkretn\u0105 rzecz\u0105 w r\u0119ku: zdaniem, list\u0105, planem \u2014 nie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full-width","meta":{"saved_in_kubio":true,"footnotes":""},"class_list":["post-120","page","type-page","status-publish","hentry"],"kubio_ai_page_context":{"short_desc":"","purpose":"general"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=120"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":922,"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/120\/revisions\/922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.akademianowystart.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}